HERNIA DE DISCO

HERNIA DE DISCO

Una hernia de disco ocurre cuando el núcleo interno del disco (llamado núcleo pulposo) se desplaza o protruye hacia el exterior a través de una grieta en la parte externa del disco (el anillo fibroso). Esta protrusión puede presionar las raíces nerviosas cercanas, lo que provoca dolor, entumecimiento, debilidad y otros síntomas, dependiendo de la ubicación de la hernia.

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Causas de las Hernias de Disco

Las hernias de disco pueden ser causadas por varios factores, entre los más comunes se incluyen:

• Envejecimiento: Con el paso del tiempo, los discos de la columna pierden parte de su elasticidad y flexibilidad, lo que aumenta el riesgo de que se agrieten o se deslicen.

• Lesiones o esfuerzo físico: Movimientos bruscos o levantar objetos pesados de manera incorrecta pueden causar que el disco se desplace.

• Estilo de vida: El sedentarismo y la falta de ejercicio pueden contribuir a una mala postura y debilidad muscular en la espalda, lo que aumenta el riesgo de hernias.

• Obesidad: El exceso de peso ejerce presión adicional sobre la columna vertebral, aumentando la probabilidad de que se produzcan hernias.

Tratamiento

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El ejercicio físico para hernias de disco son fundamentales para aliviar el dolor, mejorar la postura y fortalecer los músculos que soportan la columna vertebral. Sin embargo, siempre es importante que estos ejercicios sean recomendados o supervisados por un profesional, ya que cada caso de hernia de disco puede ser diferente y puede requerir enfoques personalizados.