CONDROMALACIA
CONDROMALACIA
La condromalacia es una condición médica que afecta al cartílago de las articulaciones, especialmente en la rodilla. Se refiere al daño o desgaste del cartílago articular, que es el tejido suave y resbaladizo que recubre las superficies articulares, permitiendo que los huesos se deslicen suavemente unos contra otros.
Causas de la Condromalacia
La condromalacia puede ser causada por diversos factores, entre ellos:
Uso excesivo o sobrecarga de la rodilla
Lesiones o traumatismos
Desalineación de la rótula: Si la rótula no se mueve adecuadamente sobre la parte inferior del fémur (hueso del muslo), puede causar fricción y desgaste del cartílago.
Anomalías en la biomecánica de la pierna: Factores como el pie plano, la debilidad muscular o desequilibrios musculares en la pierna pueden alterar el movimiento de la rótula y aumentar el estrés en el cartílago.
Enfermedades articulares: Condiciones como la artritis reumatoide o la osteoartritis pueden contribuir al desgaste del cartílago.
Prevención
Para prevenir la condromalacia o reducir el riesgo de empeorarla, es importante:
Fortalecer los músculos de la pierna: Especialmente el cuádriceps, que ayuda a estabilizar la rótula.
Evitar el sobrepeso: El exceso de peso puede aumentar la presión sobre las rodillas.
Usar calzado adecuado: Asegurarse de usar zapatos que proporcionen buen soporte, especialmente durante actividades de alto impacto.
Realizar ejercicio: trabajo de fuerza muscular.
Estiramientos: Mantener una buena flexibilidad en los músculos de la pierna también es importante para evitar tensiones en la rodilla.