¿PESAS O CARDIO?
¿PESAS O CARDIO?
EL CUERPO ES MUCHA MÁS QUE ADELGAZAR O ENGORDAR. SI ALGUNA VEZ TE HAS PLANTEADO QUÉ TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA REALIZAR, CUESTIÓNATE LO SIGUIENTE:
¿QUÉ NECESITO PARA ESTAR SANO?
¿QUÉ NECESITO PARA NO CANSARME?
¿QUÉ NECESITO PARA SENTIRME FUERTE?
LA RECOMENDACIÓN A LA PREGUNTA PRINCIPAL ES LA SIGUIENTE: ES RECOMENDABLE COMBINAR LOS DOS TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA, LAS PESAS MEJORARÁN TU MASA MUSCULAR DÁNDOTE LA FUERZA PARA MOVERTE ÁGIL Y SIN PROBLEMAS, Y EN CUANTO AL CARDIO MEJORARÁ TU SALUD CARDIOVASCULAR DISMINUYENDO LA FATIGA Y MEJORANDO TU VOLUMEN MÁXIMO DE OXÍGENO
AUMENTANDO LA MASA MUSCULAR, AUMENTAREMOS EL CONSUMO ENERGÉTICO DIARIO, PUDIENDO CONSEGUIR MÁS DÉFICIT CALÓRICO O LA CAPACIDAD DE ASIMILAR MÁS CALORÍAS DIARIAS BAJO LA NECESIDAD CORPORAL.
EN CUANTO AL EJERCICIO CARDIOVASCULAR, EL CONSUMO ENERGÉTICO AUMENTARA EN EL MOMENTO DE LA ACCIÓN, AYUDANDO A CREAR MÁS DÉFICIT CALÓRICO EN EL DÍA O INCLUSO AL CRECIMIENTO DE INGESTA DIARIA.